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中暑是在高温或湿度较高不透风的环境中，由于体温调节中枢功能发生障碍，使体内水电解质丢失过多，引起中枢神经和心血管功能障碍的一种急性疾病。可以通过改变环境、物理治疗、药物治疗进行缓解。

1、改变环境：中暑后要及时摆脱高温环境，转移到阴凉通风的地方，并且平躺，将身上多余的衣物去除。

2、物理降温：可以使用凉毛巾或冰袋对额头进行冷敷，能够帮助身体散热，改善面部潮红、大量出汗、皮肤灼热等不适症状。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用藿香正气水、清暑益气丸、十滴水等药物进行治疗，具有健脾祛暑的作用，改善中暑引起的恶心、腹痛、头晕等不适。

如果症状比较严重，要及时到医院急诊科就诊，在医生指导下采取合理治疗。